Bí kíp chống say máy bay được tiếp viên hàng không tiết lộ
Say máy bay là chuyện không hiếm gặp, nhất là với những ai hay gặp tình trạng say tàu xe. Nhưng mà các bạn đừng lo, sau đây ABAY sẽ tiết lộ cho các bạn bí kíp chống say máy bay cực hiệu quả, giúp bạn luôn thoải mái trên mỗi hành trình.
Thứ nhất: trước chuyến bay các bạn cần giữ cho mình tâm lý thoải mái
Việc giữ cho mình tâm lý ổn định và thoải mái trước và trên mỗi hành trình bay vô cùng quan trọng. Bởi nếu bạn gặp tình trạng căng thẳng hay những áp lực về tâm lý thì cơ thể của bạn sẽ dễ phản ứng và nhạy cảm hơn dưới những tác động của nhiệt độ, áp suất, tiếng ồn… trên máy bay. Việc này sẽ dễ khiến bạn rơi vào tình trạng say máy bay
Và để giảm đi nỗi lo say máy bay, bạn có thể sử dụng miếng dán chống say hoặc uống thuốc chống say trước khi chuyến bay khởi hành khoảng 30p. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng thuốc, bởi nó có thể gây nên phản ứng phụ khiến cơ thể bạn mệt mỏi và khó chịu.
Thứ hai: Tránh đọc sách trên máy bay
Việc đọc sách hay tập trung nhìn vào màn hình quá lâu sẽ khiến bạn dễ bị say máy bay. Bởi khi di chuyển, máy bay sẽ hay bị rung lắc, những rung lắc này kết hợp với việc bạn đọc sách hay theo dõi màn hình dễ khiến bạn bị chóng mặt, khó chịu hoặc buồn nôn. Vì vậy, để tránh tình trạng này, thay vì đọc sách bạn có thể nghe nhạc nhẹ hoặc postcard để thư giãn tinh thần.
Thứ ba: Đừng để bụng đói
Một bữa ăn nhẹ trước khi bay sẽ giúp cho dạy dày của bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhiều. Hãy ăn các món quen thuộc với mình và dễ tiêu, tránh cà phê, nước ngọt có gas, rượu.
Nếu bạn vẫn còn thấy khó chịu thì bạn có thể thử ngửi mùi tinh dầu bạc hà hay chuẩn bị cho mình một ít vỏ cam, vỏ quýt. Đây chính là mẹo dân gian tưởng đơn giản mà vô cùng hiệu quả với các trường hợp nhạy cảm với mùi trên máy bay đấy.
Thứ tư: Khi cảm thấy chóng, bạn nên tự nhẹ ra nghế
Nếu cảm thấy người nôn nao, khó chịu, bạn có thể tựa nhẹ người ra ghế, sau đó kết hợp hít sâu, thở chậm và có thể chợp mắt một chút để cảm giác này trôi qua.
Nếu cần, bạn cũng có thể sử dụng túi chống nôn có sẵn trong túi ghế phía trước. Và nếu bạn vẫn cảm thấy không ổn, thì đừng ngần ngại báo ngay cho tiếp viên nhé!
Say máy bay không hề đáng sợ, chỉ cần bạn hiểu cơ thể mình, chuẩn bị tâm lý và áp dụng một số bí kíp được ABAY gợi ý ở trên là sẽ ổn thôi nhé!
T.Ba, 17/03/2026 16:00