4 thực phẩm nên tránh sử dụng khi đi máy bay
Ai cũng biết rằng, các đồ uống chứa caffeine, gas, cồn đều không nên sử dụng trước và trong chuyến bay. Thế nhưng bên cạnh đó còn một số loại thực phẩm khác mà bạn nên cân nhắc và hạn chế khi đi máy bay. Cùng ABAY tham khảo xem đó là thực phẩm gì nhé.
Cải xoăn, các loại rau sống
Với những ai sắp đi máy bay, cần tránh các loại rau sống và rau cải xoăn. Các loại rau này có thể khiến hành khách dễ bị đầy bụng, đầy hơi khó chịu. Bên cạnh đó, ăn rau sống cũng làm tăng nguy cơ bị nhiễm khuẩn gây đau bụng. Vì thế, nên ưu tiên ăn các loại hoa quả lành mạnh hoặc các loại rau xanh nấu chín, đặc biệt nếu bạn sắp có chuyến bay.
Nên tránh ăn cải xoăn và các loại rau sống nếu bạn sắp đi máy bay
Bông cải xanh (súp lơ)
Là một trong những loại rau giàu chất dinh dưỡng, nhưng bông cải xanh lại thuộc nhóm thực phẩm dễ gây đầy hơi. Kết hợp cùng không gian chật hẹp trên máy bay và áp suất thay đổi, bạn sẽ dễ bị đầy bụng, chướng bụng, không thoải mái khi đi máy bay.
Các loại thịt đỏ
Theo nhiều nghiên cứu, các loại thịt đỏ gồm thịt bò, cừu… và cả những loại thịt đã qua chế biến như xúc xích, thịt xông khói… Những loại thịt này được cho là tiêu hóa chậm hơn so với thịt gà hoặc cá. Cũng do tiêu hóa chậm hơn nên khi lưu lại lâu trong ruột, chúng lại xảy ra quá trình lên men, tạo vi khuẩn và khí trong đường tiêu hóa gây đầy hơi, khiến cho chúng ta cảm thấy khó chịu. Trên một chuyến bay dài, việc chậm tiêu hóa và đầy bụng sẽ tạo cảm giác không thoải mái. Vì thế, hành khách và đặc biệt những ai có vấn đề về tiêu hóa tốt nhất không nên tiêu thụ các món ăn có thịt đỏ.
Các loại thịt đỏ thường gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng, không tốt cho người đi máy bay
Các loại đậu, đỗ
Đậu, đỗ cung cấp nhiều chất xơ, nhưng chúng lại có hàm lượng đạm thực vật cao, dễ gây no, đầy hơi và chướng bụng. Trong môi trường máy bay thì cảm giác này lại càng thêm rõ rệt, khiến bạn cảm thấy dễ bị mệt hơn.
* Lời khuyên:
- Trước, trong và sau chuyến bay, hành khách không nên để bụng đói, nhưng cũng không nên ăn quá no.
- Nên ưu tiên các loại thức ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu.
- Nhất định nên bổ sung đủ nước, hạn chế các thức uống chứa caffeine, gas, cồn.
Hi vọng rằng, những thông tin hữu ích trên sẽ giúp các hành khách có sự chuẩn bị chu đáo trước chuyến bay sắp tới. Đừng quên, liên hệ tổng đài 1900 6091 để được ABAY hỗ trợ nhanh chóng và hiệu quả bạn nhé.
T.Tư, 01/10/2025 10:06